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今すぐできる!コレステロールを下げる40のルール

最新版

健康図解

出版社名 学研プラス
出版年月 2019年5月
ISBNコード 978-4-05-801018-1
4-05-801018-5
税込価格 1,080円
頁数・縦 127P 21cm
シリーズ名 今すぐできる!コレステロールを下げる40のルール

商品内容

要旨

「動脈硬化性疾患予防ガイドライン」に準拠。レバーよりステーキでコレステロール減に!体脂肪を減らす!オフィス&自宅でできる運動術。5%減量で中性脂肪が30mg/dl下がる。動脈硬化を予防!脂肪を減らす生活術。

目次

1 コレステロール値の気になる!疑問Q&A(コレステロール値が高い状態は病気なのですか?
そもそもコレステロールって何ですか?
健診結果にあるコレステロール値のLDL、HDLとは? ほか)
2 コレステロールを下げる!特効ルール40(食事の特効ルール
運動の特効ルール
生活の特効ルール)
3 “脂質異常症”とはどんな病気?(コレステロールは肝臓から全身をめぐる
多すぎるLDLで血管が動脈硬化を起こす
おなか周りの脂肪は動脈硬化を進める ほか)

おすすめコメント

血液中の脂質に異常があると動脈硬化が進み、脳卒中や心筋梗塞などの引き金に! だれもがすぐできる、コレステロール値を下げるルールを紹介。動脈硬化を改善する食材や栄養素、食事法、運動や生活術。Q&A形式で血糖値に関するあらゆる疑問も解決。

著者紹介

横手 幸太郎 (ヨコテ コウタロウ)  
医学博士。千葉大学大学院医学研究院内分泌代謝・血液・老年内科学教授。千葉大学医学部附属病院副病院長。1963年生まれ。1988年千葉大学医学部卒業。専門は内科学。特に、脂質異常症、糖尿病、高齢者の病気など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)