もめずに分担、やり方に納得、自分のことはお互い自分でする―遠慮＆ケンカせず、前進するコミュニケーションのコツ。

第０章　心を軽くするはじめの１０歩（プラス２歩）（どの家事も面倒。だから、分担しよう
分担放棄？じゃあいっそ私も放棄してみるか　ほか）
第１章　料理・食器洗いのワンオペをなくす（手料理は愛の印じゃありません
外食上等！作る人より内容が大事　ほか）
第２章　片付け・掃除のワンオペをなくす（よその家はよその家。片付けに命を燃やさない
みんなの場所は一人で片付けなくていい　ほか）
第３章　洗濯・アイロンのワンオペをなくす（洗った後も「洗濯」です
洗濯はプロセスごとだと分担しやすい　ほか）
第４章　情報共有のワンオペをなくす（スケジュールは家族だけでなく自分も発信
宅配便の受け取りシェアはレベル１　ほか）