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認知症は脳より賢い腸を鍛えてくいとめる!

出版社名 PHP研究所
出版年月 2019年6月
ISBNコード 978-4-569-84501-2
4-569-84501-0
税込価格 1,320円
頁数・縦 158P 21cm

商品内容

要旨

脳のサビつきを防ぐカギは腸内細菌!すぐ実践できる腸と脳の効果的な鍛え方。

目次

1章 「腸」を鍛えれば認知症は防げる!(誰もが認知症になる可能性がある
生活習慣病が認知症を引き起こす ほか)
2章 「食事」で腸を鍛える!(腸を整える食事って?
便秘の人は毒をためやすい ほか)
3章 「運動」で腸を鍛える!(腸を鍛える運動って?
「腸活性深呼吸」で腸をリラックス ほか)
4章 「生活習慣」で腸を鍛える!(腸を整える心と体の習慣って?
朝日を浴びて深呼吸する ほか)

おすすめコメント

認知症予防のカギを握るのは「腸」だった! 腸内環境の悪化が及ぼす脳への影響を解説し、腸を整えるためにすぐ実践できるコツを紹介。

著者紹介

藤田 紘一郎 (フジタ コウイチロウ)  
医学博士。東京医科歯科大学名誉教授。NPO自然免疫健康研究会理事長。専門は寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。1939年、中国・旧満州生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業、東京大学大学院医学系研究科博士課程修了。1983年、寄生虫体内のアレルゲン発見で、小泉賞を受賞。2000年、ヒトATLウイルス伝染経路などの研究で日本文化振興会・社会文化功労賞、国際文化栄誉賞を受賞。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)