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あらゆるストレスが消えていく50の神習慣

出版社名 ワニブックス
出版年月 2019年6月
ISBNコード 978-4-8470-9806-2
4-8470-9806-4
税込価格 1,188円
頁数・縦 207P 19cm

商品内容

要旨

心が落ち着く「中今を生きる」心得。東京大学名誉教授が頑張りすぎるあなたにずっと伝えたかった、ストレスフリーで生きる習慣。

おすすめコメント

「皆さんは空を見上げていますか?」東京大学名誉教授が頑張りすぎるあなたにずっと伝えたかった、ストレスフリーで生きる習慣。 「この本に押しつけはありません。頭から読み進めるのではなく、なんとなく開いたページを実行していただいても構いません。心配せずに、まず行動です。そして、それがいつの間にか習慣になったときに、「令和」の元号とともに、あなたの心は豊かに平和になるでしょう」(「はじめに」より) あらゆるストレスが消えていく!「中今を生きる」50の心得〇朝、目が覚めたら、大きく一回深呼吸〇寝室の植物に挨拶をする〇スマホを枕元に置かない〇両手でモノを受け取る〇最後に乗って、最後に降りる〇飛行機より鉄道〇健康診断を受けない〇犬や猫と遊ぶ〇「ありがたい」を口癖にする〇他人と比べない 〇「ただいま」と言って、眠る

著者紹介

矢作 直樹 (ヤハギ ナオキ)  
東京大学名誉教授/医学博士。1956年、神奈川県生まれ。1981年、金沢大学医学部卒業。その後、麻酔科を皮切りに救急・集中治療、内科、手術部などを経験。1999年、東京大学大学院新領域創成科学研究科環境学専攻および同大学工学部精密機械工学科教授。2001年、東京大学大学院医学系研究科救急医学分野教授および同大学医学部附属病院救急部・集中治療部部長。2016年3月に任期満了退官(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)