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高血圧の学びなおし本 血圧が下がる「習慣」が身につく! とにかく3回読むのが習慣化への近道

出版社名 笠倉出版社
出版年月 2019年6月
ISBNコード 978-4-7730-8934-9
4-7730-8934-2
税込価格 1,080円
頁数・縦 159P 19cm

商品内容

要旨

とにかく3回読むのが習慣化への近道。食事・運動・生活習慣。高血圧対策の新常識!

目次

第1章 「血圧の新常識」を知る(血圧ってなんだろう?
血圧は心臓の働きで変化する ほか)
第2章 血圧に悪い生活習慣の新常識(あなたの高血圧危険度をチェック
生活習慣が高血圧の原因に ほか)
第3章 徹底対策!新常識で高血圧を克服(毎日毎晩、家で血圧を測れば自分の本当の血圧を知ることができる
血圧を上げない1日の過ごし方 ほか)
第4章 高血圧克服ケーススタディ(気付かぬ間に忍びよる脳梗塞
適切な対応で血圧を維持できる)
第5章 高血圧対策 食事と食材の新常識(血圧を改善する5つのポイント
肥満にならない食事法で高血圧予防 ほか)

著者紹介

渡辺 尚彦 (ワタナベ ヨシヒコ)  
東京女子医科大学東医療センター内科元教授。愛知医科大学客員教授。医学博士。専門は高血圧を中心とした循環器病。1952年千葉県生まれ。1978年聖マリアンナ医科大学医学部卒業、1984年同大学院博士課程修了。1995年ミネソタ大学時間生物学研究所客員助教授として渡米。1987年8月から、連続携帯型血圧計を装着し、現在も365日24時間血圧を測定し続けている。著書・監修書多数。テレビ出演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)