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究極の太らない体を手に入れるユリ式筋トレ

出版社名 KADOKAWA
出版年月 2019年6月
ISBNコード 978-4-04-065723-3
4-04-065723-3
税込価格 1,620円
頁数・縦 79P 21cm

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商品内容

要旨

毎日たった5分のトレーニングで、最強の美筋が手に入る!史上最高の美筋づくりを大公開!鍛えるべきは、ボディの印象をキメる筋肉だけ!

目次

1 最速で究極の太らない体をつくる ユリ式筋トレメソッド(筋トレだけでヤセられますか?
まず腹筋を鍛えればいいですか?
何からやればいいですか?
できるだけ早く筋肉をつけるにはどうすればいいですか?
やっと筋トレできますね!コツはありますか?
「ユリ式筋トレ」メソッドのまとめ
違反厳禁!ユリ式筋トレのルール
DVDの使い方)
2 鍛えたいパーツを3STEPで追い込む ユリ式筋トレ 実践編(おなか
背中

二の腕
お尻

足首)

おすすめコメント

運動不足気味の人も、体型が気になる人も、究極の太らない体が手に入る!ぽっちゃり体型だった外資系金融OLが、たった10ヶ月でビキニクイーンになった最速筋トレメソッドを大公開!

著者紹介

安井 友梨 (ヤスイ ユリ)  
1984年生まれ。2015年、トレーニングを始めて10ヵ月で、「オールジャパン・フィットネスビキニ選手権大会」総合優勝を果たす。以来、外資系金融機関に勤めながら、前人未到の4連覇を達成(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)