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美しくなりたければ食べなさい

王様文庫 E48−2

出版社名 三笠書房
出版年月 2019年7月
ISBNコード 978-4-8379-6900-6
4-8379-6900-3
税込価格 770円
頁数・縦 252P 15cm

商品内容

要旨

心療内科医で「栄養学の専門家」が教える「太らない、疲れない、若返る」食べ方!3週間後、あなたの体でその効果を実感できます!

目次

1 「糖質オフ」で太らない女になる―体の「糖化」を防いで、肌も心もピカピカに!
2 「脂肪の燃えやすい体」を手に入れる―ハリと潤い‐「女の魅力」はタンパク質でつくられていた!
3 こんな「食べ方」が魅力的な女性をつくる―「食材の選び方」「食べる順番」で、楽しく糖質制限
4 女の人生は「鉄不足」との戦いだった―肌トラブル、冷え、生理痛をまとめて改善!
5 メンタルの状態は「何を食べたか」を見ればわかる―「低血糖」がうつ、不安感、イライラの原因だった!
6 「腸美人」は、超美人!―いま「腸内にカビが生えている人」が増えている
7 「妊娠・出産できる体」をつくる食べ方―見た目が若い人は卵子も若い

おすすめコメント

「主治医が見つかる診療所」で大人気! 心療内科医で「栄養学の専門家」の著者が「太らない、疲れない、若返る」食べ方を伝授!

著者紹介

姫野 友美 (ヒメノ トモミ)  
心療内科医。医学博士。日本薬科大学薬学部教授。静岡県生まれ。東京医科歯科大学卒業。現在、ひめのともみクリニック院長として診察を行なうかたわら、テレビ東京系「主治医が見つかる診療所」のレギュラー、TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」などのコメンテーターとしても活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)