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糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました

出版社名 KADOKAWA
出版年月 2019年6月
ISBNコード 978-4-04-604364-1
4-04-604364-4
税込価格 1,320円
頁数・縦 127P 21cm

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商品内容

要旨

秋田在住のアラフォー夫婦が「二人で一緒に長生きしよう」と糖質オフダイエットを決意。そして、3か月で、ともに10キロの減量に成功。楽しく続けられるダイエットのコツや、糖質オフでも満足できるお弁当レシピとは?

目次

1 ゆきりち。おすすめ!楽しく続けられる糖質オフダイエット(目指したのは楽しく続けられるダイエット
辛くないから続けられた
調味料を糖質オフのものに替えた ほか)
2 これで楽しく続けられました!糖質オフでも満足できるお弁当(糖質オフでも満足させるお弁当の献立
オットのお弁当箱の大きさとごはんの量は少しずつ減らしました
味つけ&ボリュームUPで満足させる工夫 ほか)
3 カンタン!おいしい!しあわせ!筒質オフのおかずバリエ(肉・魚のメインおかず
サブのおかず)

おすすめコメント

一緒にやると楽しい!うまくいく!秋田在住のアラフォー夫婦が「一緒に長生きしよう」と、糖質オフダイエットを始め、3か月で、ともに10キロの減量に成功。楽しく続けられるダイエットのコツや、糖質オフでも満足できるお弁当レシピを紹介。

著者紹介

ゆきりち。 (ユキリチ)  
齋藤由貴子。Amebloでレシピブログを運営し、ユーモアのある語り口と、「映え」を目的としないリアルごはんが「超絶おいしそう」と人気。「フライパンローストビーフ」や「レンチンチャーシュー」など手軽なオリジナルレシピにも注目が集まる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)