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1日1分で腹が凹む 4万人がラクに結果を出した最高に合理的なダイエットの正解

出版社名 ダイヤモンド社
出版年月 2019年6月
ISBNコード 978-4-478-10802-4
4-478-10802-1
税込価格 1,320円
頁数・縦 190P 19cm

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商品内容

要旨

お腹が出る原因は「運動不足」や「食べすぎ」じゃなかった!お腹を引っ込める筋肉を「使えていない」または「使っていない」だけ!だから、ラクにすぐに結果が出る!その手段とは?テレビ・雑誌で紹介多数!植森式ダイエットドローイン完全版。

目次

1章 「1日1分で腹が凹む」納得の理由
2章 「即効!サイズダウン」を実感せよ
3章 ターゲットとする部位に効かせる
4章 「1日1分で腹が凹む」ための使える体の作り方
5章 「1日1分で腹が凹む」を自動化する
6章 最短で脂肪を落とす正しい方法とは?

おすすめコメント

食事制限は逆効果、筋トレもしなくていい、でも確実に腹が凹む合理的ダイエット。やせる秘訣は「1日1分お腹を引っ込め、しっかり食べて無理な運動はしない」こと。だからリバウンドもしないので、腹が引き締まって人生が変わる!体調も気分も上がる!テレビ・雑誌紹介多数の植森式ダイエットドローイン完全版。

著者紹介

植森 美緒 (ウエモリ ミオ)  
1965年生まれ。健康運動指導士。スポーツクラブ、カルチャースクール、専門学校、整形外科、自治体、健康保険組合、企業、女性誌など多彩なステージで活動を重ねている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)