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スゴレッチ

出版社名 ダイヤモンド社
出版年月 2019年6月
ISBNコード 978-4-478-10280-0
4-478-10280-5
税込価格 1,430円
頁数・縦 143P 21cm

商品内容

要旨

スゴレッチとは、著者の施術の効果を凝縮した「スゴすぎるストレッチ」の略。たった5つのストレッチでカラダのゆがみを「リセット」し、全身を「連動」させることで、血流などを「循環」させることができます。まず姿勢が整い、猫背やぽっこりお腹の改善、バストやヒップアップ、O脚などの改善は序の口。姿勢が整うことで、肩こり腰痛などの痛み、疲れなどの不調も改善されていきます。そして、自律神経が整い、内臓機能も高まり、頭はさえ、心も晴れ晴れ!心身のあらゆる問題を一気に解決できるストレッチなのです。

目次

序章 なぜ、「スゴレッチ」はスゴいのか?(5万人の施術をしてきてわかったこと―スゴレッチができるまで
筋トレ、ダイエットの前にスゴレッチ―カラダを最高に整えるための順番 ほか)
第1部 カラダがよみがえる!「5大スゴレッチ」(東京タワーストレッチ
マーメイドストレッチ ほか)
第2部 気になる症状に特化「サブスゴレッチ」(くびれ―トルネードストレッチ
猫背―アジの開きストレッチ ほか)
第3部 自宅・オフィスでもできる「椅子スゴレッチ」(ビーナスストレッチ
大黒柱ストレッチ ほか)

おすすめコメント

医師、アスリート、施術師などカラダのプロが絶賛する衝撃の整体を、自分で再現できる究極のストレッチ!たった1日5分で姿勢や体型(見た目)が整う、肩こりや腰痛などが改善。さらに、自律神経のバランスもよくするので、疲れがとれる、頭がさえる、カラダが動く!最短1日〜3週間ほどで確実にカラダが変わります。

著者紹介

萩原 健史 (ハギワラ ケンジ)  
株式会社all‐win代表取締役。中央林間ひかり整骨院総院長。完全予約制パーソナル整体KENJI Style代表。5歳でラグビーを始め、高校時代は中心選手としてチームを全国準優勝に導き、大学卒業後は実業団で活躍。22年間ラグビーをプレーする中でコンディションを整えることの重要性を実感し、27歳で治療家に転向する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)