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医師が教える最善の健康法 世界が認めた論文に基づく科学的根拠あり!

出版社名 内外出版社
出版年月 2019年6月
ISBNコード 978-4-86257-471-8
4-86257-471-8
税込価格 1,540円
頁数・縦 215P 19cm

商品内容

要旨

世の健康法は、根拠のないものが大半です。本書では、医学論文として発表された疫学研究、公的機関が定めたガイドラインなどを参考に、根拠ある健康法を教えます。

目次

第1章 ついやりがちな間違った健康法(単純な糖質制限食
フードファディズム
健康食品の摂りすぎ ほか)
第2章 ぜひやっておきたい健康法(最優先すべきは禁煙
重要なワクチンの接種
適度な運動をする ほか)
第3章 できたらやっておきたい健康法(玄米や魚、野菜、果物をとる
赤肉や加工肉、熱い物は控えめに
手洗い、うがい、マスクで風邪予防 ほか)

著者紹介

名取 宏 (ナトリ ヒロム)  
内科医。医学部を卒業後、大学院などを経て、現在は福岡県の市中病院に勤務(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)