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10分で2品!やせる糖質オフレシピ 帰ってすぐラク

出版社名 西東社
出版年月 2019年7月
ISBNコード 978-4-7916-2868-1
4-7916-2868-3
税込価格 1,320円
頁数・縦 151P 21cm

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商品内容

目次

確実でかんたん!糖質オフでやせる!
1 食材別10分2品のダイエット献立
2 栄養、ボリューム満点10分ワンディッシュ
まとめて調理→ストックで、いつでも+1品使い切り野菜おかず
3 あると便利!作りおきたんぱく質おかず
安心!おいしい!手作りの糖質オフおやつ

出版社・メーカーコメント

10分!おいしい!やせる!三拍子そろった糖質オフ神レシピ本!テレビでも話題!700人以上をやせさせたダイエット専門医が監修。糖質オフダイエットの基本とポイントをやさしく解説します。レシピは、どれも超簡単!タイムテーブル通りに作れば、たった10分でボリュームたっぷりの2品献立が完成します。 さらにラクしたい日のために、10分ワンディッシュも充実。忙しい日々のなかで、糖質オフをムリなく続けられる工夫がつまっています。

著者紹介

前川 智 (マエカワ サトシ)  
長野松代総合病院ダイエット科部長、消化器内科部長。日本肥満学会肥満症専門医・指導医。医学博士。2010年より食事療法・行動療法・運動療法を組み合わせた正しい減量プログラムを行う「ダイエット入院」を実施。これまで700人以上の患者さんが入院し、100%の人が減量に成功
井原 裕子 (イハラ ユウコ)  
料理研究家。料理アプリ「DELISH KITCHEN」副編集長。食生活アドバイザー、野菜ソムリエの資格を持つ。米国、英国に約8年間在住した後、料理研究家のアシスタントを12年勤めて独立。季節感を大切に、体にやさしい食べ方、誰にでもおいしく作れる料理作りが大人気。雑誌や書籍でのレシピ提案のほか、テレビ出演、企業の商品開発やレストランのメニュー開発などでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)