売れっ子女優やモデルの間で 大人気のメディカルトレーナーが初公開する秘密のメソッド！ 難しいストレッチやハードな運動は一切なし！ 決まった時間に必要な筋肉を伸ばし、動かすだけでOK！ ＜モニターさんの身体の変化＞ 体重　　　−2.5キロ！ ウエスト　−７センチ！ ヒップ　　−2センチ！ すぐに効果が出るから続けられる！ スタイルに大切なのは体重よりもボディライン。 そのためには「むくみ」を落とすことが大切です。 本書では、全身のむくみを落とし、睡眠中の代謝を上げるための トレーニングやストレッチで、効率的にラインを整えます。 ＜女性を美しく見せるのは以下の3点＞ ・首から肩まわりのラインがすっきりしていること。 ・下腹部から太ももの上部3分の１のラインがほっそりしていること。 ・アキレス腱とくるぶしのラインがしっかり見えること。 5日だけトレーニングでは、 特にこれらの部位に効果が出やすいトレーニングを紹介します。 ４児の母でありつつ抜群のスタイルを誇るモデルのMALIA.さんも 大事な撮影前にはこのトレーニングでボディラインを整えています。 筋肉をしっかり伸ばせば、リバウンドもしにくくなります。 つまり、月に1回程度このトレーニングをしてもらうだけで、 ずっと美しいラインをキープできるのです。 夜の飲み会、日中のスイーツを長期間ガマンするダイエットはもう終わり。 効率的なダイエット法で、いつまでも美しいラインを簡単にキープしてください！