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大人の献立ルールは2品で10分500kcal

出版社名 文化学園文化出版局
出版年月 2019年7月
ISBNコード 978-4-579-21358-0
4-579-21358-0
税込価格 1,760円
頁数・縦 79P 26cm

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商品内容

目次

1章 たんぱく質をしっかりとって、筋肉量をキープ!実だくさんのみそ汁が主菜の献立
2章 脂を落としてカロリーダウン。食べごたえ満点な肉料理の献立
3章 コレステロール対策にいい油とろう!毎日食べたい魚介料理の献立
欠食は危険!朝ごはんはルーティーンで!
4章 一皿でパーフェクト!ご飯と麺
ゆとりのある日に。味つけ冷蔵&作りおき

おすすめコメント

大人世代の栄養失調が深刻化しています。自立した生活を続けていくためには、体によいものをきちんと食べることが大事。そこで栄養学に基づいた大人向けの献立ルールを作りました。どの献立も10分以内で調理ができ、何よりおいしく簡単なものばかりです。

著者紹介

今泉 久美 (イマイズミ クミ)  
山梨県生れ。料理家・栄養士。女子栄養大学栄養クリニック特別講師。料理本、雑誌、新聞、テレビ、講演会講師など、幅広く活躍中。栄養満点、おいしく、簡単なレシピにファンも多い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)