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凍ったまますぐ使える1人分冷凍パック たった4分チンするだけでおかずにもスープにも

出版社名 大和書房
出版年月 2019年7月
ISBNコード 978-4-479-78475-3
4-479-78475-6
税込価格 1,404円
頁数・縦 159P 19cm

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日時 表示価格
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商品内容

要旨

肉も野菜もこの1袋で完璧!!余り食材詰めるだけ。ミールキットより安くてかんたん!?1パックが3レシピにすぐ変身!

目次

肉(豚薄切り肉+しめじ・ピーマン
豚ひき肉+ズッキーニ・春菊 ほか)
魚(アサリ+小松菜・にんじん
サバ缶+かぼちゃ・キャベツ ほか)
大豆製品(大豆+しめじ・れんこん・万能ねぎ
油揚げ+大根葉・たまねぎ ほか)
加工品など(かまぼこ+もやし・万能ねぎ
ウインナーソーセージ+なす・きゅうり・プチトマト ほか)

著者紹介

村上 祥子 (ムラカミ サチコ)  
77歳、元気すぎる料理研究家。管理栄養士。公立大学法人福岡女子大学客員教授。1985年より福岡女子大学で栄養指導講座を担当。日本国内はもとより、ヨーロッパ、アメリカ、中国、タイ、マレーシアなどでも、「食べ力」をつけることへの提案と、実践的食育指導に情熱を注ぐ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)