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AYAトレの教科書 AYA’s WORKOUT LIVE公式テキストブック

出版社名 講談社
出版年月 2019年7月
ISBNコード 978-4-06-516548-5
4-06-516548-2
税込価格 1,430円
頁数・縦 60P 26cm

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商品内容

要旨

初心者から上級者までOK!2019年、全国各都市で開催!AYA’s WORKOUT LIVEと同じプログラムで燃やす!痩せる!引き締める!3大エクササイズの基本&スペシャル・トレーニングプログラム10。

目次

AYAトレの基本(AYAトレのルール10
3大ワークアウトの基本をマスター)
AYAトレ スペシャル・プログラム10(AYAトレプログラムの見方
PASSION
SHOW TIME☆
JUMPIN’!
BREAK IT
LOCK ON!
GO FOR IT!
BEST OF YOU
WONDER WOMAN
SURVIVAL
STRONGER)

おすすめコメント

「AYA’s WORKOUT LIVE」のためのスペシャル・プログラムを掲載。AYAトレを基本から解説するので初心者もOK。

著者紹介

AYA (AYA)  
1984年生まれ。クロスフィットトレーナー。Reebok Brandアンバサダー。体育会系大学を卒業後、フィットネスインストラクターとなり、同時にモデルとしても活動。現在「Reebok CrossFit Heart&Beauty」で、トレーナーとして、モデル・タレントをはじめ、男女を問わず体への意識の高い多くのクライアントを担当し、絶大な信頼を寄せられている。TV・雑誌などで活躍するほか、「日本総フィットネス化プロジェクト」を掲げ、全国でワークアウトイベントも精力的に行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)