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調子いい!がずっとつづくカラダの使い方 絵でわかる

sanctuary books

出版社名 サンクチュアリ出版
出版年月 2019年7月
ISBNコード 978-4-8014-0068-9
4-8014-0068-X
税込価格 1,430円
頁数・縦 159P 19cm

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商品内容

要旨

ちょっと変えるだけでかなりラクになる。毎日の立ち方、歩き方、座り方…など。

目次

1 疲れない呼吸
2 疲れない立ち方
3 疲れない歩き方
4 疲れない座り方
5 疲れないデスクワーク
6 疲れない移動の仕方
7 疲れない持ち方
8 疲れない生活
9 疲れない休息と睡眠
10 疲れない生き方
調子いい!がずっとつづく 基本&不調別ストレッチ

出版社・メーカーコメント

立ち方、座り方、歩き方など、ちょっと変えるだけでラクになる。18万人以上を治療した姿勢のスペシャリストが送る 現代のお疲れ女子を救う1冊毎日の立ち方、座り方、歩き方など、ちょっと変えるだけでかなりラクになる!朝からだるい。寝ても疲れが取れない。肩こり、腰痛、頭痛。そんな女性を救います。絵でわかる! どのようにカラダを使えば良いのかが「絵」で分かります。「絵」で分かるからすぐ実践できる!疲れをリセットしたり、痛みを和らげたりする方法ではなく、 疲れをためずにカラダが良い状態をキープできる 「歩き方」「立ち方」「座り方」などを教えます。呼吸、デスクワーク、カバンの持ち方など日常のあらゆる動作を網羅しています。

著者紹介

仲野 孝明 (ナカノ タカアキ)  
姿勢治療家。仲野整體東京青山院長。柔道整復師。柔道整復師認定スポーツトレーナー。介護予防運動指導員。1973年三重県生まれ。大正15年創業、のべ180万人以上の患者数と合わせて3度の褒章受賞・綬章受勲を誇る仲野整體の4代目。自身もこれまで0歳から108歳まで、のべ18万人以上の患者を治療する。2008年仲野整體東京青山を開院。姿勢から生産性を高める、健康経営法人向けセミナーやラジオ番組など啓蒙活動も話題(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)