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股関節の激痛を自力で治す最強事典 20人の医師・専門家が教える特効療法

ビタミン文庫

出版社名 マキノ出版
出版年月 2019年8月
ISBNコード 978-4-8376-1345-9
4-8376-1345-4
税込価格 1,404円
頁数・縦 191P 19cm

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商品内容

目次

第1章 股関節の痛みはなぜ起こるのか?(姿勢や体形、足腰を若返らせる決め手は股関節のしなやかさ
手術はあくまで最終手段!股関節の負担を減らし進行を止めよう ほか)
第2章 世界が認めた運動療法「ゆうきプログラム」(改善率94%!医師も絶賛の運動療法で手術を回避した人が続出
股関節の可動域を拡大!即効性のある5つの体操を紹介 ほか)
第3章 股関節の痛みに効くスゴ技「体操」編(週1スクワット―整形外科医が断言!たった週1回で股関節の痛みに著効
股関節スイング―超簡単!骨と骨とのすき間を広げてその場で痛みを軽減 ほか)
第4章 股関節の痛みに効くスゴ技「生活習慣」編(股関節らくらく日記―どんな股関節症にも対応!痛みをコントロールする劇的効果あり!
ノルディック・ウオーク―歩く姿勢がみるみるよくなり変形性股関節症が改善! ほか)
第5章 股関節の痛みに効くスゴ技「特効ポイント」編(足首のテコ回し―股関節痛を招く足首の硬さやゆがみを解消し痛みを軽減!
足の甲ほぐし―股関節のこわばりが解消!痛みも和らぎ動きがスムーズに ほか)

出版社・メーカーコメント

痛み・しびれが即消失!すり減った軟骨が再生!薬・手術が不要に!20人の医師・専門家が教える特効療法を大公開。患者数が200〜300万人に上るといわれる「股関節痛」。変形性股関節症、臼蓋形成不全と診断されたものの、手術をためらっている人も多いでしょう。そこで、各界で活躍する名医たちが、薬や手術に頼らずに激痛を解消する体操、生活習慣、特効ポイントを指南します!・「ゆうきプログラム」で手術を回避した人が続出・その場で痛みを軽減する「股関節スイング」・「風船つぶし整体」で痛みが消え軽快に歩ける・すり減った軟骨が「使い捨てカイロ」で再生・座骨神経痛にも効く「にんじゃドリンク」・炎症の原因を解消し治癒を促す「甘い物断ち」・「足の甲ほぐし」で股関節のこわばりが解消など、日々の生活で手軽に続けられる手法だけを厳選した一冊です。