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若さホルモンが太らない体をつくる!

知的生きかた文庫 う17−1

出版社名 三笠書房
出版年月 2019年8月
ISBNコード 978-4-8379-8604-1
4-8379-8604-8
税込価格 748円
頁数・縦 205P 15cm

商品内容

要旨

加齢とポジティブにつき合うコツは、「副腎」にあった!40代からの大敵「内臓脂肪」「副腎疲労」を消す習慣。

目次

はじめに 「副腎を元気にする」―太らない体・ずっと若い体をつくる習慣
1章 40代からの大敵「内臓脂肪」を消す習慣(若さホルモン「アディポネクチン」が増える生き方
40代からの大敵―「内臓脂肪」ってどんな脂肪? ほか)
2章 ホルモンの力で「いまある老化」を消す習慣(「酸化、糖化、ホルモン低下」が、老化の3大要因
赤、黄、緑…3色野菜で「体の錆」を落とす ほか)
3章 風吹ジュンさんも実践!40代から元気になる習慣(女優・風吹ジュンさんが悩まされた「風腎疲労」とは?
「寝ても抜けないしつこい疲れ」はDHEAで消す ほか)
4章 40代から「太らない体をつくる」食習慣(「お腹がグーッと鳴ったら、いただきます!」の習慣
40代からは「ムリな糖質制限はいらない」 ほか)
5章 いつまでも「若さを保つ」健康習慣(自然治癒力―「若返りの到達点」を目指す生き方
「5分で汗ばむ速さで歩く」―ウォーキングのコツ ほか)

おすすめコメント

女優・風吹ジュンさん推薦! アンチエイジングの名医が「若さホルモン」を活性化させ、「太らない、若い体」をつくるコツを紹介!

著者紹介

上符 正志 (ウワブ マサシ)  
1960年山口県生まれ。九州大学工学部在学中に医師を志し、産業医科大学医学部入学。卒業後、北里大学医学部救命救急センター、益子病院勤務などを経て、アンチエイジング医学と出合う。米ニューヨークのザ・サレーノ・センターで行なわれている最先端治療プログラムを習得し、日本に導入。現在、銀座上符メディカルクリニック院長。米国抗加齢医学会(A4M)専門医、日本抗加齢医学会評議員、国際医科学研究会理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)