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45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で20kg(キロ)やせました!

講談社の実用BOOK

出版社名 講談社
出版年月 2019年7月
ISBNコード 978-4-06-516594-2
4-06-516594-6
税込価格 1,296円
頁数・縦 127P 21cm

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商品内容

要旨

お菓子や炭水化物が大好き。どか食い、ダラダラ食いがやめられない…。みっともない食生活を続けて、85kgまで太った私でも、無理なくやせて健康になれました!「糖質中毒」だった私でも無理なくやせられた方法、大公開。

目次

第1章 161cm85kgデブだった私の生活(私のデブ人生
こんな生活してました! ほか)
第2章 こんな私でもこうしたらやせられた!(私がダイエットを始めたきっかけ
友人のすすめで始めた「ゆる糖質制限」ダイエット ほか)
第3章 体重を落とすより大変だったデブ脳との戦い(一日何回も「食べる時間だよ、食べなよ〜」と囁くデブ脳)
第4章 卒デブしたら、こんなことがあった!(体調はこう変わった―すべての不調が消え、体が軽くなって絶好調に!
心はこう変わった―イライラがなくなり、考え方が前向きになった! ほか)

おすすめコメント

運動なし、我慢なし、たくさん食べてOK! 「関取」と呼ばれていた45歳の主婦が、半年で20kg痩せたダイエット法。

著者紹介

桃田 ぶーこ (モモタ ブーコ)  
1972年生まれ。東京で生まれ育ち、田舎に暮らす農家の嫁。運動ナシ、ゆるめの糖質制限(食習慣の改善)だけで、半年で85kgから20kg減量、2年半で最終目標だった58kgまで減量成功。ゆるい漫画とともにダイエットの日々を綴っているブログが大人気(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)