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医者が教える美肌術 今より10歳若い肌を手に入れる TVでも話題の人気ドクター発、医学的に正しい美肌テク

出版社名 主婦の友社
出版年月 2019年8月
ISBNコード 978-4-07-438446-4
4-07-438446-9
税込価格 1,404円
頁数・縦 143P 19cm

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商品内容

要旨

食べ方、お手入れ、生活習慣でつくる「抗AGE生活」であなたの肌は若返る!TVでも話題の人気ドクター発、医学的に正しい美肌テク。

目次

第1章 ドクター牧田の美肌術とは?(ドクター牧田の美肌術基本の3か条
糖化こそ、肌の老化の最大原因 ほか)
第2章 美肌をつくる正しい「食べ方」(ドクター牧田の美肌術食べ方3か条
糖質オフよりAGE対策メニューを! ほか)
第3章 美肌をつくる正しい「お手入れ」(ドクター牧田の美肌術お手入れ3か条
スキンケアコスメは成分と構造で選ぶ ほか)
第4章 美肌をつくる正しい「生活習慣」(ドクター牧田の美肌術生活習慣3か条
ウォーキングと筋トレが美肌をつくる ほか)
第5章 医学的に正しい美肌レシピ(魚介のメインメニュー
野菜のメインメニュー ほか)

おすすめコメント

TVでも話題の人気ドクター、牧田善二先生が教える「医学的に正しい」美肌術。美肌を目指すなら半身浴でたっぷり汗をかいて、コラーゲン入りのパックをしてたまには、エステでマッサージを受けることがいいと思っていませんか?実はそれ、すべてNGです!私達が美肌のために気をつけなければいけないのは、なんと言っても「糖化」です。糖化とは、肌の「コゲ」のこと。体内に入ったブドウ糖が、コラーゲンなどの体のたんぱく質と結合して、茶褐色のAGEといわれる物質を生成することです。そのAGE(終末糖化産物」が肌のシワ、シミ、たるみ、くすみ、乾燥の原因です。なので、「抗AGE生活」が美肌に欠かせません。ドクター牧田の美肌術は、食事5割、お手入れと生活習慣で残りの5割。今日からすぐにできる簡単なことばかりです。

著者紹介

牧田 善二 (マキタ ゼンジ)  
AGE牧田クリニック院長。糖尿病専門医。医学博士。1979年、北海道大学医学部卒業。ニューヨークのロックフェラー大学生化学講座などで、糖尿病の原因として注目されているAGEの研究を約5年間行う。「New Engl J Med」、「Science」、「Lancet」などに筆頭著者として研究成果を発表。1996年より北海道大学医学部講師。2000年より久留米大学医学部教授。2003年より、糖尿病をはじめとする生活習慣病、肥満治療のための「AGE牧田クリニック」を東京・銀座で開業し、延べ20万人以上の患者を診ている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)