• 本

「空腹の時間」が健康を決める

出版社名 新星出版社
出版年月 2019年8月
ISBNコード 978-4-405-09375-1
4-405-09375-X
税込価格 1,404円
頁数・縦 183P 19cm

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商品内容

要旨

「食べない時間」が老いと病気を遠ざける。究極の若返り健康法。

目次

1章 「血流」こそ健康と若返りの源
2章 毛細血管が弱ると体調不良から病に
3章 毛細血管が弱ると老化が進む
4章 「空腹」で血管が元気に―空腹力を上げる
5章 「空腹」の血管再生力をサポートする「食」
6章 毛細血管を増やす「体づくり」

おすすめコメント

ベストセラー作家の医者2人がタッグを組んだ、毛細血管を蘇らせて健康になる本。NHKスペシャルをはじめ、数々の健康番組でとりあげられている「ゴースト血管(消えてしまった毛細血管)」。本書は、血流を回復させ、毛細血管を再生するノウハウを解説。腹ペコ時間を長くする、生姜・酢をとりいれる食事術を、手軽にできる運動などによって、健康な毛細血管を蘇らせます。

著者紹介

石原 結實 (イシハラ ユウミ)  
イシハラクリニック院長。ヒポクラティック・サナトリウム施設長。ジョージア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員。1948年長崎市生まれ。長崎大学医学部を卒業して血液内科を専攻。同大学院博士課程で医学博士の学位を取得。スイスの自然療法病院、B・ベンナークリニックやモスクワの断食療法病院でガンをはじめとする数々の病気、自然療法を学び、コーカサス地方の長寿村にも長寿食の研究に5回赴く。テレビ、ラジオなどの出演や全国講演でも活躍中。クリニック院長のほか、伊豆で健康増進を目的とする保養所、ヒポクラティック・サナトリウムを運営。ベストセラーとなった『生姜力』(主婦と生活社)を含め著書は300冊以上にのぼり、米国、ロシア、ドイツ、フランス、中国、韓国、台湾、タイなどで100冊以上が翻訳されている
石原 新菜 (イシハラ ニイナ)  
イシハラクリニック副院長。ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。健康ソムリエ講師。1980年長崎市生まれ。幼少期をスイスで過ごす。医学生の頃から父・石原結實とメキシコのゲルソン病院、ミュンヘン市民病院の自然療法科、英国のブリストル・キャンサー・ヘルプセンターなどを視察し、自然医学の基礎を養う。クリニックでの診療のかたわら、メディア出演、執筆、講演活動なども積極的におこない、「腹巻」や「生姜」などによる美容と健康増進の効果を広めることに尽力している。二児の母で、母として女性としての視点からのアドバイスにも定評がある。著書は中国、香港、韓国、台湾、ベトナムなどで翻訳されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)