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子ども認知行動療法不安・心配にさよならしよう! 親子でもひとりでもできる!

出版社名 ナツメ社
出版年月 2019年9月
ISBNコード 978-4-8163-6710-6
4-8163-6710-1
税込価格 1,518円
頁数・縦 111P 22cm

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商品内容

要旨

「失敗したらどうしよう…」「きらわれちゃったら大変…」ものの見方を変えると気持ちがラクになる!自分の心の専門家になって、不安と上手に付き合おう!親も知っておきたい認知行動療法のエッセンス。家庭で、学校で、手軽にできるワークを収録!

目次

1 不安はみんなの中にある(不安でいっぱい…どうしたらいいの!?
不安な気持ちはいろんな場面で起こる ほか)
2 体をゆるめてドキドキを小さくしよう(次の日からの3人の不安は…?
不安はどんどん大きくなる ほか)
3 いろんな考え方をしてみよう(頭の中にいつもうかぶ考えは…?
不安になりやすい考えに注目! ほか)
4 階段を一段ずつ上っていこう(思い切って行動してみよう
「できたらいいな」を思いえがこう ほか)

著者紹介

松丸 未来 (マツマル ミキ)  
臨床心理士、公認心理師。1975年、東京生まれ。1998年英国レディング大学心理学部卒業後、2001年上智大学大学院文学研究科心理学専攻修了。産業分野でのメンタルヘルスケア、東京大学大学院教育学研究科附属心理相談室臨床相談員を経て、現在は、東京認知行動療法センター心理士。専門は子どもの認知行動療法で、16年以上にわたりスクールカウンセラーを続け、子どもの心のケアに力を注いでいる
植木 美江 (ウエキ ヨシエ)  
イラストレーターとして数多くの挿絵、装画を手がけ、個展やワークショップも積極的に開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)