• 本

1日5分!血管ケアだけで20歳若返る!

青春新書PLAY BOOKS P−1146

出版社名 青春出版社
出版年月 2019年9月
ISBNコード 978-4-413-21146-8
4-413-21146-4
税込価格 1,080円
頁数・縦 204P 18cm

e-honサイト上の「税込価格」の表示変更について

日時 表示価格
2019年9月27日(金)午前9:59まで 旧税率8%の税込価格
2019年9月27日(金)午前10:00〜 新税率10%の税込価格

サイト上の表示に関わらず、お受取・支払いが10月1日以降となる場合は、新税率10%が適用されます。 詳しくは、e-honの消費税率改定に伴う詳しいご案内をご覧ください。

商品内容

要旨

健康寿命は“血管力”で決まります。がん、心臓病・脳卒中、肺疾患・COPD、骨粗しょう症、認知症…

目次

1章 こわい突然死は、「血管ケア」で防げた!(ピンコロリになりたいですか?
突然死の中身とは ほか)
2章 「ピンネンコロリ」を防ぐカギも血管にあり(「ピンネンコロリ」の人生とは
骨と血管は運命共同体 ほか)
3章 あの病気も血管ケアで防げる・改善できる!(肺炎・COPD―「かくれCOPD」にも要注意
狭心症―ただの肩こりと思ったら… ほか)
4章 食事でできる最新・血管ケア(血管ケアごはんの基本…やっぱり糖質は控えめに
炭水化物の選び方―温より冷、白より茶 ほか)
5章 1日5分でOK!瞬時に若返るエクササイズ(1日5分からの「ながら運動」でOK!
若返りの天然薬「NO」が、すぐに血管を若返らせる ほか)

おすすめコメント

日本人は約10年「寝たきり」になった後に亡くなっている。健康寿命を伸ばそうとすると、おもな病気について知り、減塩・糖質制限型の食事に変え、運動を怠らず、筋トレや脳トレを続け、人間ドックも定期的に…とやることが多方面にわたり実際には無理だ。しかし「ストイックにならなくても大丈夫!≪池谷流・血管ケア≫だけやればすべての病気を予防できます」と血管先生は説く。食事・運動・生活習慣を無理せずちょっと変えるだけで「病気にならない体」を取り戻せる保存版!

著者紹介

池谷 敏郎 (イケタニ トシロウ)  
医学博士。池谷医院院長。1962年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。血圧と動脈硬化について研究。97年、池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科。現在も臨床現場に立つ。血管や心臓に関わる循環器系のエキスパートとして、数々のテレビや、雑誌、新聞、講演など多方面で活躍中。東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)