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今すぐできる!!脳が喜ぶ最強の勉強法 科学的に正しい学習方法を専門家が伝授!!

出版社名 洋泉社
出版年月 2019年9月
ISBNコード 978-4-8003-1715-5
4-8003-1715-0
税込価格 1,540円
頁数・縦 191P 21cm

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商品内容

目次

今すぐできる!!脳が喜ぶ8つの勉強習慣
Interview 学びとビジネスが直結する時代の最良の勉強法(脳科学者 茂木健一郎)
1時限目 脳が目覚める記憶力の鍛え方
2時限目 「ゾーン状態」を作る集中力の高め方
3時限目 モチベーションを高める行動心理学
特集 認知特性の6タイプを知れば自分に最適な勉強法がわかる!!
4時限目 時間医学に学ぶ脳と体の生活習慣
5時限目 頭が冴える最強の食事術
6時限目 パフォーマンスを高めるための脳の休息法

出版社・メーカーコメント

「勉強ができる人」と「できない人」では、何が違うのでしょうか?同じ時間勉強しても、同じ教科書で学んでも、学習内容の定着率や成績は人によって異なります。こうした「勉強ができる人」と「できない人」の差は、「脳の使い方」が大きく関係しています。脳には「好き、嫌い」があります。 「繰り返すこと」や「達成感」「好奇心」などは大好物で脳は喜びますが、「ネガティブ思考」や「ストレス」などは脳の働きを低下させます。つまり、努力して勉強しているのに結果が出ない人は、脳の使い方が間違っている可能性があります。逆に言えば、“脳のクセ”を理解して、脳が喜ぶ学習方法を取り入れれば、今までと同じ勉強時間でも、学習効果はぐっと高まるわけです。「覚える」より「思い出す」ほうが記憶が定着する。目標設定を3割増しにすると集中力が持続する。勉強は週に4日以上続ければ習慣化する。一日のうちで脳が最も冴える時間帯は午前中。こうした脳と体のメカニズムを知ることで、たとえ短時間でも学習効率を最大化できます。これは年齢や脳の個人差にかかわらないので、スキルやトレーニングを積めば誰でもパフォーマンスを高められるのです。本書では、記憶力からモチベーション、集中力、生活習慣、食事まで、脳科学者や医学博士をはじめとする7人の専門家が、科学的に本当に効果のある「最強の勉強法」を教えます。