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自律神経の名医が教える長生き事典 若さ回復!15のアプローチ

健康美活ブックス

出版社名 世界文化社
出版年月 2019年9月
ISBNコード 978-4-418-19415-5
4-418-19415-0
税込価格 1,296円
頁数・縦 110P 21cm

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日時 表示価格
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商品内容

要旨

腸・メンタル・血流・睡眠・食習慣を整えれば、不調が消える!ラクになる!1冊丸ごとスーパードクターの集大成!!最新健康みそ汁公開!

目次

Prologue 名医が教える究極のコツ 自力で健康を手に入れるシンプルな方法
1 腸を整える
2 メンタルを整える
3 血流を整える
4 睡眠を整える
5 食習慣を整える
あなたの体の状態をセルフチェック!自律神経問診票

出版社・メーカーコメント

【コレ1冊で一生健康! 】自律神経研究の名医で腸のスペシャリスト、小林教授の健康法が1冊になりました! 健康長寿に役立つ最新みそ汁をはじめ、長年の研究成果をもとに、超かんたんで効果抜群のシンプルな健康法を【腸】【メンタル】【血流】【睡眠】【食習慣】の5つの観点からアプローチ。食べるだけ、飲むだけ、聞くだけ、見るだけ、書くだけ、しゃがむだけの15の方法で、不調が消えて病気知らず! 忙しい人、ズボラな人、必見!

著者紹介

小林 弘幸 (コバヤシ ヒロユキ)  
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科等の勤務を経て順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に携わるほか、日本初の便秘外来を開設した腸のスペシャリスト(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)