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８６万部突破『ゼロトレ』（２０１８年５月刊行）の第２弾！今回のテーマは「健康」です。身体の問題個所を〝ゼロポジション〟に戻すための「動かないゼロトレ」を開発。ポーズをとったら「３０秒から１分じっとしているだけ」だから、疲れている日でもできるし、高齢者や体が思うように動かない人でもできる画期的なメソッド。 ゼロ章：「不動」が意味するもの１章：朝から快調になる「動かないゼロトレ」２章：いい姿勢が健康をつくる３章：「動かないゼロトレ」のメリットと準備４章：実践！ 動かないゼロトレ