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動かないゼロトレ

出版社名 サンマーク出版
出版年月 2019年9月
ISBNコード 978-4-7631-3765-4
4-7631-3765-4
税込価格 1,540円
頁数・縦 175P 21cm

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86万部突破『ゼロトレ』(2018年5月刊行)の第2弾!今回のテーマは「健康」です。身体の問題個所をゼロポジション≠ノ戻すための「動かないゼロトレ」を開発。ポーズをとったら「30秒から1分じっとしているだけ」だから、疲れている日でもできるし、高齢者や体が思うように動かない人でもできる画期的なメソッド。 ゼロ章:「不動」が意味するもの1章:朝から快調になる「動かないゼロトレ」2章:いい姿勢が健康をつくる3章:「動かないゼロトレ」のメリットと準備4章:実践! 動かないゼロトレ