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健康・スポーツ科学の基礎知識

第3版

出版社名 道和書院
出版年月 2019年9月
ISBNコード 978-4-8105-2137-5
4-8105-2137-0
税込価格 2,530円
頁数・縦 207P 21cm
シリーズ名 健康・スポーツ科学の基礎知識

商品内容

目次

1 基礎編(スポーツ・健康の概念
現代人の生活と健康
スポーツの文化とその歴史
レクリエーションとスポーツ
ストレスと運動)
2 理論編(人体の構造と運動
筋肉の仕組みとエネルギー
運動と栄養
生活習慣病と運動)
3 実践篇(トレーニングの効果
ストレッチング
ウォーキングとジョギング
レジスタンストレーニング
水泳
スポーツ障害の予防
救急蘇生法)