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子ども認知行動療法怒り・イライラを自分でコントロールする! 親子でもひとりでもできる!

出版社名 ナツメ社
出版年月 2019年10月
ISBNコード 978-4-8163-6723-6
4-8163-6723-3
税込価格 1,518円
頁数・縦 111P 22cm

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商品内容

要旨

「どうしてわかってくれないの!」「ルールはぜったい守るべき!」ものの見方を変えると気持ちがおだやかに!ありのままの自分を、もっと好きになる!自分にも人にもやさしくなれる!親も知っておきたい認知行動療法のエッセンス。家庭で、学校で、手軽にできるワークを収録!

目次

1 怒り・イライラの正体を知ろう(イライラするこの気持ち、どうしたらいいの!?
怒りはみんなの中にある ほか)
2 怒りを感じたらどうすればいい?(どうしよう!?怒りが今にも爆発しそう
怒りに気付いたらまずは爆発を防ごう! ほか)
3 怒りの原因に注目!(怒りの奥にあるそれぞれの思い
考え方にはそれぞれのクセがある ほか)
4 気持ちを上手に伝えよう!(みんなと仲よく過ごしたい!!
怒りが小さいうちに、気持ちをうまく伝えよう ほか)

出版社・メーカーコメント

認知行動療法の考え方をもとに、自分の見方や考え方のクセに気づきながら、怒りの感情と向き合い、上手にコントロールし、気持ちを伝える方法をやさしく解説しました。楽しいイラストとやさしい語り口で展開していますので、親子でも、子どもひとりでも楽しく読めます。・怒りを爆発させずに上手に付き合っていく方法を、楽しいイラストとともにやさしく教えます!・親子でもひとりでもできる!みんなの認知行動療法ワークブック・ものの見方を変えると気持ちが穏やかになる!!自分が好きになる!

著者紹介

松丸 未来 (マツマル ミキ)  
臨床心理士、公認心理師。1975年、東京生まれ。1998年英国レディング大学心理学部卒業後、2001年上智大学大学院文学研究科心理学専攻修了。産業分野でのメンタルヘルスケア、東京大学大学院教育学研究科附属心理相談室臨床相談員を経て、現在は、東京認知行動療法センター心理士。専門は子どもの認知行動療法で、16年以上にわたりスクールカウンセラーを続け、子どもの心のケアに力を注いでいる
喜多村 素子 (キタムラ モトコ)  
テキスタイルデザイナーを経て、絵本や雑誌・書籍のイラスト、エッセイの執筆などで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)