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漢方でわかる上手な「こころ」の休ませ方

王様文庫 B208−1

出版社名 三笠書房
出版年月 2019年10月
ISBNコード 978-4-8379-6909-9
4-8379-6909-7
税込価格 748円
頁数・縦 214P 15cm

商品内容

要旨

「暮らしの養生」「暮らしの手入れ」で、気分一新!ざわざわ、モヤモヤ、イライラ…がスーッと消えていくヒント。食べ物、自分の時間、感情の整理術…こんな「ちょっとしたこと」で気持ちも体も軽くなる。「こころの相談薬局」のパイオニアからのアドバイス!

目次

1章 東洋医学の力で「こころ」と「体」を元気にする
2章 漢方のやり方なら、「敏感すぎる自分」を上手に生かせる
3章 何だか思い通りに進まない…そんな停滞を感じたときは
4章 食べる、動く、寝る…「暮らしの養生」で気分スッキリ!
5章 かけがえのない自分だから、「上手に休ませながら」付き合う
6章 こんな「いい加減」で、あなたと周囲がもっとハッピーに!

おすすめコメント

こころにも養生が必要です。食べ方、眠り方、動き方、考え方……東洋医学のプロが教える、気持ちと体を軽くするちょっとしたコツ。

著者紹介

杉山 卓也 (スギヤマ タクヤ)  
薬剤師、漢方アドバイザー、神奈川中医薬研究会会長、座間市薬剤師会会長、星薬科大学非常勤講師。神奈川県・座間市の「漢方のスギヤマ薬局」にて予約制の健康相談を受けるかたわら、中医学講師として年間一四〇本のセミナーを全国で開催。漢方薬局経営者向けのコンサルタント会社の経営や、中医学界初のオンラインサロンの主宰、ツイッターでの中医学に関わる情報の発信など、漢方相談のパイオニアとして幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)