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取れない疲れが一瞬で消える神ストレッチ

出版社名 KADOKAWA
出版年月 2019年9月
ISBNコード 978-4-04-604269-9
4-04-604269-9
税込価格 1,540円
頁数・縦 212P 19cm

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商品内容

要旨

疲労、ねこ背、ひざ痛、肩こり、腰痛、首痛、股関節痛。あらゆる痛みを劇的に改善する「壁ペタ背中反らし」。ラグビー日本代表を支え続けた究極メソッド。“神の手”トレーナーが教える体の痛み、不調を消す方法。

目次

第1章 日常動作で筋肉を正しくつけよう(間違ったストレッチをしていませんか
正しい姿勢のために大切な「背中を反る」という動き ほか)
第2章 一生痛みと無縁になれる「目的別」ストレッチメニュー(まずは2つの基本ストレッチをマスター
あらゆる不調改善―「壁ペタ背中反らし」でサボっていた多裂筋を目覚めさせる ほか)
第3章 今だから語れる、ラグビーワールドカップ2015の舞台裏(「『神の手』を持つ名トレーナー」と紹介されて
不便な地にある治療院にわざわざ来てくれる人を診てあげたい ほか)
第4章 “ゴッドハンド”佐藤流・治療の極意(手術をしないでなるべく早く治す―それがアスリートの一番の望み
アキレス腱断裂のラガーマンを手術なしで復帰させた ほか)
第5章 一生痛みのない体を作るために(体が歪んだまま「見せ筋」を付けると歪みが進行してケガのもとに
日本人の多くは背中側が弱過ぎるので、腹筋を鍛えると体のバランスが崩れる ほか)

おすすめコメント

2015年、ラグビーワールドカップイングランド大会で、強豪南アフリカを破りブライトンの奇跡を起こしたラグビー日本代表。満身創痍のチームを支えたのが、アスレチックトレーナーの佐藤義人。肉離れ、ぎっくり腰、脱臼など試合中に傷んだ選手の体を独自の施術で治し、ピッチに送り込んだ。日本代表の活躍は彼なしには語れない。その神業ともいえる効果で“ゴッドハンド”と呼ばれた彼が教える、肩こり、腰痛、ひざ痛など痛みを消し去るストレッチ理論と実践メソッドが満載の一冊。体を傷めない歩き方、オフィスワークでの注意点のほか、疲労回復に効果抜群のストレッチも含め、毎日役立ちます!

著者紹介

佐藤 義人 (サトウ ヨシヒト)  
1977年、大阪府生まれ。鍼灸師、日本体育協会公認アスレチックトレーナー。高校卒業後、鍼灸師を志し、資格取得後、23歳で整体、鍼灸、トレーニングを施術する治療院『SATO.SPORTS』を開院する。日本体育協会公認のアスレチックトレーナーの資格取得後、高校や大学や社会人、プロ選手のトレーナー経験を経て、2015年、ラグビーワールドカップ日本代表チームのメディカルスタッフとしてチームに帯同(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)