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一生元気に動ける体を!ダレデモダンス

出版社名 主婦の友社
出版年月 2019年10月
ISBNコード 978-4-07-439256-8
4-07-439256-9
税込価格 1,760円
頁数・縦 63P 26cm

商品内容

要旨

TRFの『Overnight Sensation〜時代はあなたに委ねてる〜』で踊ろう!初心者でも無理なく楽しくできる健康エクササイズ。

目次

1 シニアのためのダンスプログラム(ダンスを続けてずっと自分の足で歩ける体に!
全身の不調解消に、病気予防にダレデモダンス ほか)
2 ストレッチ 始める前のウォーミングアップ、終わったあとのクールダウン(始める前のウォーミングアップ
脳トレ ほか)
3 ダレデモダンス SAMの健康イージーダンス(ダンスの流れ
前奏 ほか)
4 ダレデモダンス SAMの健康イージーダンス〜イスに座って(ウォーミングアップ
前奏 ほか)

おすすめコメント

最初は遠慮していた70代、80代が一度体験すると目を輝かせて夢中に! テレビ番組『梅沢富美男のズバッと聞きます!』でも紹介されて話題になった「ダレデモDANCE」の入門書です。医者一家に生まれたSAM(TRF)がダンサーとしてのこれまでの経験を活かし、子どもから大人まで未経験者でも、誰もが無理なく踊ることのできるダンスを考案、いとこの循環器医・丸山泰幸医師がその効果に注目したのがそのきっかけ。大好きな方も、初めて聞く方も、懐かしく思う方も、DVDにあわせて自分なりに1曲踊るだけで、ふだん動かさないような体の部分まで動かすメリットや、手先、指先を使うことによる脳の活性化、心身ともにリフレッシュ効果など、さまざまな効果が期待できます。DVDにはTRF「Overnight Sensation」を収録、DVDは立って踊るノーマルバージョンのほか、足腰がラクな椅子にすわったバージョンも選べます。

著者紹介

SAM (SAM)  
ダンスを本場で学んでみたいと、ニューヨークへ留学。クラシックバレエをはじめ、ダンスの基礎を学びながら、さまざまなダンスを修得し帰国。1993年、TRFのメンバーとしてメジャーデビュー。アーティストの振付、プロデュース、コンサートのステージ構成にも携わるなど、ダンスクリエーターとして幅広く活躍している。また、ダンサーの育成にも力を入れており、主宰するダンススタジオ「SOUL AND MOTION」でレッスンを行うほか、数々のダンサーオーディションを手がけている。2016年に「一般社団法人ダレデモダンス」を設立し、代表理事に就任。子どもから高齢者まで幅広い年代へのダンスの普及と質の高い指導者の育成、ダンサーの活躍の場の拡大を目指して活動している
丸山 泰幸 (マルヤマ ヤスユキ)  
医療法人社団幸正会岩槻南病院理事長、病院長。1991年帝京大学医学部卒業後、同大学大学院(循環器内科)を卒業し、医学博士号を取得。帝京大学医学部医学教育センター臨床教授。日本循環器学会専門医、日本心血管インターベンション治療学会認定医、日本救急医学会認定ICLSインストラクター、コースディレクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)