「ラクにする工夫」を考えよう！それでもダメなら「ヤメる勇気」が役に立つ。「日本のムダ」に潰されないための、自分らしい生き方を伝授。米アップルのマネジャーとして生き抜いた著者の答え！

１　なぜ日本企業は、人の時間を大切にしないのか？（なぜ日本企業は、人の時間を大切にしないのか？
裁量労働制を日本で定着させるには何が必要か？　ほか）
２　転職をマジで検討しているあなたへ（自分の「幸せの価値観」が何に根ざしているのかを見極めよう！
幸福とは「現実−期待値」です　ほか）
３　人生ハードモードの方が、むしろ生きてる証（情けない自分を直視することが、成長への第一歩です
人はもっと弱みを見せていい　ほか）
４　「おっさん化」を遅らせる方法（おっさん化を遅らせる方法
それでも、「おっさんはキモい」という現実を受け入れよう　ほか）
５　生きにくさを軽くするライフハック（僕らがスマホと引き換えに失ったもの
スマホから時間を取り戻すための１０のヒント　ほか）