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心とカラダの正しい休ませ方 “頑張りすぎの私”がもっとラクになる

NIKKEI WOMAN BOOK

出版社名 日経BP
出版年月 2019年10月
ISBNコード 978-4-296-10402-4
4-296-10402-0
税込価格 1,430円
頁数・縦 128P 21cm

出版社・メーカーコメント

“頑張りすぎの私”がもっとラクになる 毎日を心地よく生きるには、自分を休ませるコツを知ることが大切です 仕事や人間関係のストレスで心もカラダも疲れきっている・・・。 そんな心当たりがあるなら、“頑張りすぎの私”をもっとラクにしてあげませんか? 気持ちの扱い方から不調のケアまでできることから取り入れて、 “元気な私”を取り戻しましょう。