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さば缶大百科 永久保存版 毎日おいしい130レシピ

実用No.1

出版社名 主婦の友社
出版年月 2019年11月
ISBNコード 978-4-07-439954-3
4-07-439954-7
税込価格 1,320円
頁数・縦 159P 24cm

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商品内容

要旨

やせるホルモン「GLP‐1」が太りにくい体質をつくる。「DHA」「EPA」が脳の働きをサポートする。毎日おいしい130レシピ。

目次

1 さば缶のすばらしい健康効果(さば缶を食べると元気に長生きできる。ダイエットにも効果的と話題!
さば缶を食べると「やせ体質」に!やせるホルモン「GLP‐1」が大幅アップ ほか)
2 さば缶ダイエットがすごい!(さば缶ダイエット基本のやり方
やせるホルモン「GLP‐1」の分泌を促すコツ ほか)
3 さば缶のうんちくが楽しい!(昨今のさば缶ブームで言えること。そもそも「缶詰」って、こんなに魅力的な食品なんです
缶詰博士おすすめ ほか)
4 簡単でおいしいさば缶レシピ(ちょい足しで健康
みそ汁・スープ・鍋 ほか)

おすすめコメント

2013年夏、さば缶がTVの健康番組でブレークして以来、その人気は翳ることがありません。なぜなら、さば缶は一時の流行ではなく、優れた健康長寿食だから。さらに、扱いが簡単、時短に重宝、アレンジ自由、美味、節約できる、お酒のつまみに合うなど、魅力満載だからでしょう。本書はまるごと1冊さば缶の本。頭がよくなる、やせ体質になる、中性脂肪が下がるといった健康効果の最新研究がずらり。さば缶サラダ、火を使わない時短料理、ちょい足しレシピ、さばそぼろ活用術、さば缶丼、さば缶みそ汁と鍋、糖質オフ等々、毎日でも飽きないさば缶レシピが130品! さらに、青背の魚の弟分「さんま缶」「いわし缶」レシピ、「さば切り身レシピ」も掲載。Contents Part1 さば缶のすばらしい健康効果 Part2 さば缶ダイエットがすごい! Part3 さば缶のうんちくが楽しい! Part4 簡単でおいしいさば缶レシピ