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超習慣術 短期間で“よい習慣”が身につき、人生が思い通りになる!

GOMA BOOKS

出版社名 ゴマブックス
出版年月 2019年11月
ISBNコード 978-4-8149-2067-9
4-8149-2067-9
税込価格 1,540円
頁数・縦 237P 19cm

商品内容

要旨

「習慣化の帝王=if then プランニング」、三日坊主防止テク、挫折がなくなるメンタル術、家族やパートナーの悪い習慣の直し方まで…これ1冊であなたの毎日は完璧になる!勉強、筋トレ、ダイエット、貯金、健康法…努力も気合も必要なし!誰でも自動的に目標達成できる効果99%の習慣化テクニック。

目次

第1章 人生の50%を占める習慣的行動を操る“5つの超習慣術”
第2章 習慣が身につく確率を極限まで高める“7つの心理テク”
第3章 三日坊主にならない“習慣維持テクニック”
第4章 習慣の挫折をなくす“セルフ・コンパッション”
第5章 何年も直らない悪い習慣を駆逐する“8つのリバウンド対策法”
第6章 パートナーから親、子供まで“他人の悪い癖を直す方法”

著者紹介

メンタリストDaiGo (メンタリストDAIGO)  
慶応義塾大学理工学部物理情報工学科卒業。人の心をつくることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして数百のTV番組に出演。現在は、企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家としても活動中。ベストセラー多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)