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寝ながらできる認知症予防 2

1分間指体操プラス

出版社名 ミネルヴァ書房
出版年月 2019年10月
ISBNコード 978-4-623-08697-9
4-623-08697-6
税込価格 1,980円
頁数・縦 67P 26cm
シリーズ名 寝ながらできる認知症予防

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商品内容

要旨

今すぐできる、かんたん「1日1体操」くすっと笑って、心も体もリフレッシュ!ゆかいなイラストで、体操の流れが楽しくわかる。手の体操を中心に、足の体操やリラックス効果のある体操まで。脳を活性化させ、運動機能を高める、シニアに「ちょうどいい」体操本ができました。

目次

1(指先をしっかり合わせてボール作り
くるくる回して頭すっきり ほか)
2(はっけよい残った残った
きつねとうさぎがコーン・ピョン ほか)
3(何に見える?この影絵
タイミングをとってスナップ、ポン ほか)
4(ピアノをポロロン迷ピアニスト
親指をしっかり絡めてカニとハト ほか)

著者紹介

山崎 律子 (ヤマザキ リツコ)  
株式会社余暇問題研究所代表取締役・主席研究員。東京都出身。東海大学大学院体育学研究科修士課程修了(レクリエーション専攻)。1984年に研究所を設立。レクササイズ研修会の主催、地方自治体・民間団体主催の高齢者レクリエーション活動支援法の講演・研修会などに東奔西走。大学・専門学校の非常勤講師、日本レジャー・レクリエーション学会の常任理事、日本老年行動科学会の常任理事
上野 幸 (ウエノ ユキ)  
株式会社余暇問題研究所取締役・主任研究員。東京都出身。東海大学体育学部社会体育学科卒業(レクリエーション、生涯スポーツ専攻)。1984年、山崎とともに研究所を設立。地方自治体で、青少年から高齢者を対象とした幅広い活動実績をもつ。総合型地域スポーツクラブの理事
東郷 聖美 (トウゴウ セイミ)  
絵本作家。女子美術短期大学油絵専攻卒業。高校時代から映画雑誌の似顔絵を長年担当(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)