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バニトレ! バベバニの奇跡の10日間ダイエット

出版社名 PHPエディターズ・グループ
出版年月 2019年11月
ISBNコード 978-4-569-84398-8
4-569-84398-0
税込価格 1,540円
頁数・縦 167P 21cm

商品内容

要旨

韓国で話題沸騰!「家トレの女神」が贈る最新ダイエット。最高にカッコいいS字ボディになる!

目次

1 バベバニについて知りたいすべてのこと(バベバニみたいにきれいになる美の秘訣
ハリのある体を作るバベバニ式の食習慣
バベバニの運動とプライベート ほか)
2 ビギナーのための10日間スリムフィット・プロジェクト(基本のストレッチ
呼吸法
1DAY 美しい肩 ほか)
3 脂肪を熱く燃やすハードトレーニング・プロジェクト(全身ストレッチ1
体脂肪を燃やす
コア筋肉の集中刺激 ほか)

おすすめコメント

フォロワー47万人! 世界が注目する韓国発・美人フィットネス・トレーナーによる「奇跡の10日間ダイエット」翻訳書。

著者紹介

カン ヒョンギョン (カン ヒョンギョン)  
バベバニ。インスタグラムのフォロワー数47万人を誇る、パワー・フィットネス・インスタグラマー。大学卒業後、グラフィック・デザイナーとして働いていた頃は、自称「筋金入りの残業ワーカー」。働きすぎで健康状態が急激に悪化し、次第に人生に対する意欲も低下。本来の自分を取り戻すために一念発起して運動をスタート。運動によって心も体も健康になることを実感し、その効果を広く伝えるべくピラティス講師の資格を取得する。講師としての活動のかたわら、New Balance Women’s、I’m Dak、California Almonds、Neutrogena、Freshといったブランドの広告モデルや広報大使を務める。2019年初めに「バベバニのピラティス・スタジオ」をオープンし、フィットネス入門者を指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)