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すごワザ家政婦makoのラクうまダイエットレシピ

出版社名 学研プラス
出版年月 2019年11月
ISBNコード 978-4-05-801094-5
4-05-801094-0
税込価格 1,430円
頁数・縦 127P 21cm

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商品内容

要旨

TVで大人気!低糖質&低カロリーおかずが超速で完成!家政婦makoのやせワザ満載119品。

目次

1 ほったらかしでOK!炊飯器で3品できる超ラクおかず
2 凍らせて、チンするだけ ひと皿で満腹!冷凍おかず
3 ダイエット中でも食べられる!みんな大好き絶品レシピ
4 夜遅でもうれしい!低カロリー&低糖質なスープごはん・麺
5 切ってのっけるだけ!あと1品ほしいときのスピード副菜
6 甘いものもOK!カンタンヘルシースイーツ

おすすめコメント

★特別な材料はナシ★調理器具は最小限★時短で手間なしをテーマに、低カロリー・低糖質のおいしい料理を紹介。炊飯器で1度に3品! 凍らせておいてチンするだけで完成!など、すごワザの家政婦ならではのアイデアと、栄養士としての知識が詰まった一冊。

著者紹介

mako (MAKO)  
アイデア料理研究家。フードクリエイター。栄養士。3時間で30品以上の料理を作り出す時短ワザで注目を集め、伝説の家政婦makoとしてテレビ番組「沸騰ワード10」「ヒルナンデス」などに出演。ポリ袋を使った調理法や、冷凍テクニックなど、豊富なアイデアを駆使したレシピ本は累計31万部を突破。忙しい人や、料理が苦手な人たちの救世主として、幅広く活動をしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)