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図解で改善!ズボラでもラクラク!飲んでも食べても中性脂肪コレステロールがみるみる下がる!

出版社名 三笠書房
出版年月 2019年11月
ISBNコード 978-4-8379-2796-9
4-8379-2796-3
税込価格 990円
頁数・縦 127P 21cm

商品内容

要旨

我慢も挫折もなし!行列ができる名医が明かす、数値改善ワザ。

目次

第1章 お酒が中性脂肪を増やすなんて、大ウソ!?
第2章 体がスッと軽くなる!究極のズボラワザ
第3章 「脂質」と「糖」。これだけ知ればうまくいく!
第4章 食べて改善!薬のような「魔法の食材」
第5章 気持ちよく魅力的な体型に変わる!ズボラ体操
第6章 やっかいなのは、内臓につく「中性脂肪」だった

おすすめコメント

ついつい飲んでしまう人、食べてしまう人でもこの方法なら大丈夫!我慢しないから挫折もない!中性脂肪の劇的、数値改善ワザが満載!

著者紹介

板倉 弘重 (イタクラ ヒロシゲ)  
品川イーストワンメディカルクリニック院長、医学博士。国立健康・栄養研究所名誉所員。東京大学医学部卒業。東京大学医学部第三内科入局後、カリフォルニア大学サンフランシスコ心臓血管研究所に留学。東京大学医学部第三内科講師を経て茨城キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授に就任。退職後、現職。主な研究分野は脂質代謝、動脈硬化。日本健康・栄養システム学会理事長、日本栄養・食糧学会名誉会員、日本動脈硬化学会名誉会員、日本ポリフェノール学会理事長。テレビなどメディア出演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)