• 本

Mindful eating人生が豊かになる食べ方の習慣

出版社名 日本実業出版社
出版年月 2019年11月
ISBNコード 978-4-534-05737-2
4-534-05737-7
税込価格 1,650円
頁数・縦 213P 19cm

商品内容

要旨

「食べるマインドフルネス」で心身ともにしなやかになる23の練習。

目次

1 「9つの身体の声」―食べたいという欲求の9つの側面
2 自分の内側で「何が起きているのか」を知っておく
3 慈悲―自分に「愛」と「思いやり」を向ける
4 ゆっくり食べる
5 さまざまな恩恵に気づく
6 同席者がいるときもマインドフルに食べる

著者紹介

ベイズ,ジャン・チョーズン (ベイズ,ジャンチョーズン)   Bays,Jan Chozen
小児科医、瞑想の指導者。オレゴン州の禅宗寺院「Great Vow Zen Monastery」の代表。マインドフルネスの練習はここで開発され、実践を通して改良されている。これまで30年以上にわたり「マインドフルな食べ方」を個人や医療従事者に指導してきた
石川 善樹 (イシカワ ヨシキ)  
予防医学研究者・医学博士。1981年、広島県生まれ。東京大学医学部健康科学科卒業、ハーバード大学公衆衛生大学院修了後、自治医科大学で博士(医学)取得。「人がよりよく生きる(Well‐being)とは何か」をテーマに、企業や大学と学際的研究を行なう。専門は予防医学、行動科学、機械創造学など。講演や雑誌、テレビへの出演も多数。著書多数、監修書もある
高橋 由紀子 (タカハシ ユキコ)  
翻訳家。慶應義塾大学文学部卒業。訳書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)