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人生の主導権を取り戻す最強の「選択」

TOYOKAN BOOKS

出版社名 東洋館出版社
出版年月 2019年11月
ISBNコード 978-4-491-03763-9
4-491-03763-9
税込価格 1,870円
頁数・縦 383P 21cm

商品内容

要旨

何を、どのようにして、何をしないのか。日常は選択の連続だ。年商70億突破の筋肉CEOが実践する、その最適解とは。

目次

MORNING(目を覚ます
身体を覚ます―呼吸と水浴び
脂肪を摂る、さもなくば朝食を抜く
サプリで仕上げる)
DAY TIME(通勤時間で死なない
植物の力を借りる
無駄なく働く
ランチにこだわる
昼寝でフル充電する)
EVENING(動ける身体をつくる
仕事を切り離す
夕食をご褒美にする
セックスを楽しむ
“今日”を確実に終える
深く眠る
くじけそうになったら)

おすすめコメント

「1 日を支配するのは自分の為だけでなく、関わる全ての人の為、愛する全ての人の為だ」そう豪語する著者から学ぶ、“最強の一日” を過ごし人生を変える為のメソッド。

著者紹介

マーカス,オーブリー (マーカス,オーブリー)   Marcus,Aubrey
型破りなフィットネスに取り憑かれ、実験による検証を繰り返すヒューマン・オプティマイザー。人間の能力を最大に高めることを使命とした、アメリカで急成長中の企業、Onnit(オニット)のCEOを務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)