話題をすり替える、正論を言ってくる、無自覚に支配する、ああ言えばこう言う…など、母と娘の間で日々起こりがちなケースをリアルに再現。「しがみついてくる母親」から解放されれば、「自分の人生」を生きることができます。いま抱えている対人関係、うつ症状、金銭問題も母娘が自立することで解決。超人気心理カウンセラーが、もっと「自分中心」に生きるコツを具体的にアドバイス。ベストセラー、待望の文庫化！

はじめに―人間関係のイライラ、クヨクヨには意外な「原因」があった！
序章　なぜ、母と娘は「しんどい関係」になるの？
第１章　人間関係の悩みのモトは、親子関係！
第２章　「親子ならわかり合える」なんて、ただの幻想！
第３章　「わかり合う」より、まず「認め合う」
第４章　親子がわかり合えない本当の理由
第５章　「親から心理的に離れる」レッスン
第６章　「自分を責める毎日」から卒業するレッスン
第７章　母と娘が「自分の人生」を生きるために