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病まないための細胞呼吸レッスン ハーバード&ソルボンヌ大学Dr.根来の特別授業

出版社名 集英社
出版年月 2019年12月
ISBNコード 978-4-08-333159-6
4-08-333159-3
税込価格 1,430円
頁数・縦 189P 19cm

商品内容

要旨

脳も体も、すべての不調は細胞の酸欠部位で起きている!

目次

1時限目 すべての疲れは細胞呼吸の衰えから(生物の進化の始まりは細胞呼吸だった!
エネルギーを生み出す細胞呼吸のしくみ ほか)
2時限目 呼吸筋をほぐして正しい呼吸を!(肺呼吸も老化していきます
肺にはデッドスペースがある! ほか)
3時限目 自律神経の乱れが細胞を息苦しくする(交感神経の上がりすぎで細胞が息づまる
交感神経を鎮めるハッピーホルモン ほか)
4時限目 腸内環境が細胞呼吸を左右する!(細胞呼吸の原材料「栄養素」の取り入れ方
免疫の砦となる「腸の花畑」 ほか)
5時限目 細胞は睡眠中に息を吹き返す(毛細血管のゴースト化で細胞は虫の息
リンパの滞りで細胞の中も外もゴミだらけ ほか)

おすすめコメント

脳も体も、すべての不調は細胞の酸欠部位で起きている!「細胞呼吸」とは、肺呼吸(外呼吸)で取り入れた酸素と、食事で取り入れた栄養素から、生きるために必要なエネルギーを生み出す内呼吸のこと。前作『毛細血管は増やすが勝ち!』で、酸素や栄養素を体中に運ぶ毛細血管の重要性に着目した著者が、その先にある全身60兆個の細胞内でミトコンドリアによって行われている「細胞呼吸」について解説します。健康で病まないために最も大切なのは「細胞呼吸」をしっかり働かせること。それは自分の行動や生活習慣を変えることで可能に。世界の最先端医療の現場で活躍する著者が、チェックテストやQ&Aなども交え、今日からすぐに実践できる具体的な方法を伝授します!目次(抜粋)1時限目    すべての疲れは細胞呼吸の衰えから2時限目 呼吸筋をほぐして正しい呼吸を!3時限目    自律神経の乱れが細胞を息苦しくする4時限目    腸内環境が細胞呼吸を左右する!5時限目    細胞は睡眠中に息を吹き返す【著者略歴】根来 秀行(ねごろ ひでゆき)東京都生まれ。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士過程修了。医師・医学博士。ハーバード大学医学部PKD Center Visiting Professor、ソルボンヌ大学医学部客員教授、奈良県立医科大学医学部客員教授、杏林大学医学部客員教授、事業構想大学院大学理事・教授。専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、睡眠医学など多岐にわたり、最先端の臨床・研究・医学教育の分野で国際的に活躍中。

著者紹介

根来 秀行 (ネゴロ ヒデユキ)  
東京都生まれ。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。医師・医学博士。ハーバード大学医学部PKD Center Visiting Professor、ソルボンヌ大学医学部客員教授、奈良県立医科大学医学部客員教授、杏林大学医学部客員教授、事業構想大学院大学理事・教授。専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、睡眠医学など多岐にわたり、最先端の臨床・研究・医学教育の分野で国際的に活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)