• 本

味覚を変えればやせられる

だいわ文庫 402−1A

出版社名 大和書房
出版年月 2019年12月
ISBNコード 978-4-479-30795-2
4-479-30795-8
税込価格 748円
頁数・縦 233P 15cm

商品内容

要旨

「つい食べてしまう」のは、あなたの意志が弱いから…ではありません。知らずに口にしている食品が味覚を狂わせ、食欲を刺激しているからなのです。本来の味覚を鍛えれば、体に不必要なものが欲しくなくなり、自然ときれいにやせていきます。

目次

はじめに リバウンドなし、ごはんが美味しくなって一生続けられるダイエット
第1章 「食べたいものを美味しく食べてやせる」のが本当のダイエット
第2章 乱れた味覚があなたを太らせる
第3章 糖質のコントロールは嗜好も整える
第4章 間違った食の知識に惑わされない
第5章 食事で味覚を整える
第6章 この習慣で一生太らない健康な身体を手に入れる

著者紹介

森 拓郎 (モリ タクロウ)  
大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)