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プロテインなしでベンチプレス150kgを挙げる方法 サラリーマン・障害者アスリートが贈る

出版社名 東京図書出版
出版年月 2019年12月
ISBNコード 978-4-86641-282-5
4-86641-282-8
税込価格 990円
頁数・縦 110P 19cm

商品内容

要旨

2000年に事故に遭い、車いすの生活に。手術・入退院を繰り返す。サラリーマン生活の中でトレーニングを始めたきっかけは健康と刺激のためだった。トレーニングを始めて7年、プロテインなしで151kgを挙げる!そして世界選手権出場!

目次

計画編(継続してトレーニングを実施すること
適当に適度にトレーニングを実施すること)
作戦編(トレーニングを実施する曜日を決めること
トレーニングのデータを記録すること ほか)
実践編―基本(ベンチプレスは、1日おきにすること
週に1回は、ベスト重量を挙げること ほか)
実践編―詳細(トライアルで、ベスト重量が挙がらなかったら、原因を探ること
ベンチプレスで、オールアウトすること ほか)

著者紹介

佐藤 芳隆 (サトウ ヨシタカ)  
1974年12月神奈川県横浜市に生まれる。2000年4月国士舘大学工学部卒業後、東京都渋谷区のIT会社に入社。2000年12月身体障害者となる。2004年3月ソニーマーケティング(株)に入社。2010年1月三菱UFJメリルリンチPB証券(株)テクノロジー部に入社。2014年12月関彰商事(株)システムソリューション部に入社。2012年5月トレーニングを始める。2018年9月北九州2018ワールドパラ・パワーリフティングアジア・オセアニアオープン選手権大会に出場。2019年7月ヌルスルタン2019ワールドパラ・パワーリフティング選手権大会に出場(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)