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筋肉こそ金なり 世界一効率のいい筋トレの「理論」と「実践」

出版社名 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2019年12月
ISBNコード 978-4-295-40377-7
4-295-40377-6
税込価格 1,518円
頁数・縦 198P 19cm

商品内容

要旨

肉体改造×最新機器×栄養学。3つのアプローチで理想の体が手に入る!最短で筋肉を鍛え直す38のメソッド。

目次

はじめに 筋肉こそ金なり/やる気スイッチは偶然から始まる
1 まず知っておくべき筋肉のこと(そもそも筋肉とは?
筋肉がつくメカニズム
筋肉量が多いとは? ほか)
2 筋肉医師が実践する肉体改造(9割の人は間違った筋トレをしている
「肉体改造」は「精神改造」と同時に起こっている
肉体改造を成功に導くには「戦略」が重要 ほか)
3 最新の栄養学と健康理論(栄養学とは、防御である
おいしいものを食べる
栄養を正しく摂る方法 ほか)

著者紹介

藤本 幸弘 (フジモト タカヒロ)  
医師、医学博士(東京大学2004)、工学博士(東海大学2013)、薬学博士(慶應義塾大学2017)。クリニックF院長。東京都市大学工学部医用工学科客員教授。東京大学大学院医学系研究科修了、東海大学大学院総合理工学研究科修了、慶應義塾大学大学院薬学系研究科修了。米国レーザー医学会(ASLMS)専門医、米国皮膚科学会(AAD)認定医、欧州皮膚性病学会(EADV)国際認定医。東京大学医学部附属病院にて研修医、神奈川こども医療センター、東京都健康長寿医療センター、東京大学医学部附属病院、東京大学医科学研究所附属病院(東京大学助教)を経て2007年に東京都千代田区にレーザー専門であるクリニックFを開業。神奈川県鎌倉市出身
前田 拓摩 (マエダ タクマ)  
医師(2013年形成外科専門医取得)。札幌ル・トロワビューティクリニックVogue院長。浜松医科大学卒業。独立行政法人国立病院機構相模原病院にて初期研修(2005年)、横浜市立大学形成外科入局(2007年)、がん研有明病院形成外科副医長(2012年)を経て、2015年札幌市に新規開業した『札幌ル・トロワビューティクリニックVogue』の院長に就任。豊胸、クマ治療、二重などの手術からレーザーまで幅広い美容医療を提供している。かたわら、2016年のライザップ入会をきっかけにボディメイクに目覚めて数々の大会に出場、ベストボディ・ジャパン2018日本大会でグランプリに輝いている。福岡県田川市出身(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)