• 本

医者が考案した「ラクやせみそ汁」

出版社名 アスコム
出版年月 2019年12月
ISBNコード 978-4-7762-1053-5
4-7762-1053-3
税込価格 1,430円
頁数・縦 125P 21cm

商品内容

要旨

血糖値の制御、腸内細菌の力。自律神経の名医が教える、飲むだけでやせて健康になる方法。『医者が考案した「長生きみそ汁」』続編。無理なし。罪悪感なし。リバウンドなし。日本人に合ったダイエット術。

目次

第1章 おいしく続けられる!―「ラクやせみそ汁」の基本
第2章 体重がみるみる減る!―なぜ「ラクやせみそ汁」を飲むだけでやせられるのか?
第3章 ラクやせ効果が倍増する!―「オールインワンみそ汁」レシピ
第4章 「長生きみそ汁」のやせ効果を増幅―「ラクやせみそ汁」アレンジレシピ
第5章 「長生きみそおかず」のやせ効果を拡大―「ラクやせみそおかず」レシピ
第6章 自律神経のバランスを整える―“ラクやせ”運動習慣

おすすめコメント

80万部を突破した『長生きみそ汁』待望のダイエット版!最大のポントは「健康的にやせる」こと。長生きみそ玉のつくり方はそのままで、使い方と具材の食べ方を変えるだけ。7日間だけ決まった具材や量のみそ汁を飲むだけで食事量をコントロールしてリバウンドも防ぐ。アレンジレシピ・アレンジおかずを多数収録!寒くなるこれからの時期に最適な1冊。

著者紹介

小林 弘幸 (コバヤシ ヒロユキ)  
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)