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強く美しく鍛える30のメソッド

出版社名 光文社
出版年月 2019年12月
ISBNコード 978-4-334-95125-2
4-334-95125-2
税込価格 1,650円
頁数・縦 191P 19cm

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商品内容

要旨

トレーナーとして2度の五輪を経験し辿り着いた、心と体の整え方。筋トレに、体調不良に、日常で応用できる実践ポイント。

目次

第1章 日曜夜の体幹トレーニング(平均台の上の、特別な男の子
伸びる子どもはみんな「頼み上手」 ほか)
第2章 国際大会への帯同(福岡GP、初めてのIDパス
初の五輪でもトレーナーに ほか)
第3章 専属トレーナーの仕事術(選手が気づかない違和感をみつける
テーピングはミリ単位で ほか)
第4章 心を整え、緊張と向き合う(痛みはエネルギー源
夢を口にすることで心が整う ほか)
第5章 体の声を聴く(負けたらトレーナーの責任
選手が知らない間に整える ほか)

おすすめコメント

著者は、羽生結弦選手を小学生の頃から支えてきた整体師。羽生選手を「絶対王者」にしたウォーミングアップとリカバリーの秘密は?

著者紹介

菊地 晃 (キクチ アキラ)  
1956年宮城県生まれ。’90年、「寺岡接骨院きくち」を開業。毎週日曜に仙台市内の体育館で体幹トレーニング教室を開催し、小中学生たちも指導している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)