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すべての健康は「よどまない血流」から

光文社知恵の森文庫 tこ9−1

出版社名 光文社
出版年月 2020年1月
ISBNコード 978-4-334-78781-3
4-334-78781-9
税込価格 792円
頁数・縦 243P 16cm

商品内容

要旨

「健康」とは、「血流がサラサラと流れていて、全身の細胞にきちんと栄養が行き渡っている状態」です。血流が滞ると血液の質が悪くなり、これによって細胞の状態も悪化、病気や不調を招いてしまいます。本書では、この万病のもととなる血流の滞りを防ぐ55の方法を、生活習慣、食事、ちょっとしたエクササイズなどを通じて提示します。

目次

第1章 がんにならない体をつくる
第2章 血流で美しくヤセる
第3章 病気の元をきれいに流す
第4章 気分をあげる うつを「流す」
第5章 “若いまま年をとる”血流習慣
第6章 「ボケない」血流のつくりかた

おすすめコメント

脂肪を小さくする血流マッサージや、若いまま年をとる知恵が満載。『女性自身』大人気連載を単行本にしたものを文庫化。

著者紹介

小林 弘幸 (コバヤシ ヒロユキ)  
1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター、スポーツ庁参与、東京都医師会理事。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のパフォーマンス向上指導に関わる。順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)